„Nichts ist mehr, wie es war und das Leben läuft nicht mehr in geregelten Bahnen“, so beschreiben Betroffene oftmals ihren Zustand nach einem erlebten Trauma. Alle vereint die Gemeinsamkeit, dass sie ein oder mehrere Situationen durchlebten, die lebensbedrohlich waren und in deren Verlauf die Psyche auf Notfallmodus umgeschaltet hat.

Erlebte Traumata können weder ungeschehen gemacht noch gelöscht werden. Aber man kann sie beherrschen. Die Verarbeitung ist besonders wichtig bei schweren belastenden Erlebnissen wie Gewalttaten, Katastrophen, Unfälle oder schockierenden Bildern, die im Unterbewusstsein fest verankert sind. Diese Verletzungen können schwere innere Blockaden auslösen, an denen die Entwicklung der Persönlichkeit stoppt. 

Im Laufe des Verarbeitungsprozesses lernt das Gehirn störende Denkprozesse und Verhaltensmuster abzulegen, mit Stress umzugehen und Selbstheilungsprogramme zu aktivieren. Die von mir praktizierte Traumaverarbeitung besteht aus zwei Phasen, die je nach persönlicher Disposition miteinander verknüpft sind oder fließend ineinander übergehen bzw. sich abwechselnd ergänzen.

Phase 1: Stabilisierung

Bevor wir mit der eigentlichen Verarbeitung des Traumas beginnen, ist es wichtig, dass Sie sich absolut sicher fühlen. Der Aufbau einer stabilen Vertrauensbasis, die Entwicklung von Fähigkeiten, die Ihnen die Regulierung Ihrer Gefühle ermöglichen sowie die Anwendung von Techniken um aufkommende Bilder von einem sicheren Blickwinkel zu betrachten oder auch „weg zu packen“ sind Schwerpunkte in dieser Phase. Um Ihnen hierzu Möglichkeiten zu eröffnen, verwende ich Techniken aus der Hypnose wie auch spezielle Atem- und Entspannungsübungen. Erst wenn Sie sich zu 100 Prozent sicher und bereit fühlen, werden wir in die zweite Phase starten.

Phase 2: Verarbeitung

Ihr erlebtes Trauma lässt sich wie gesagt leider nicht löschen oder ungeschehen machen, aber durch die Verarbeitung können Ihre Seele und Ihr Körper lernen, mit dem Trauma abzuschließen. Die erlebten Erfahrungen werden kontrollierbar und die bisher belastenden Erinnerungen werden immer weniger und zunehmend verblassen. Hierzu werden wir uns gemeinsam, in kleinen Schritten, die bedrückenden Erinnerungen und Gefühle, die in Zusammenhang mit dem traumatischen Erlebnis stehen, anschauen, um aus Ihrer heutigen Sicherheit und Sichtweise das Erlebte zu verarbeiten. Das was Sie aktiv erlebt haben, wird somit zu einem Bild aus der Vergangenheit und dominiert künftig nicht mehr Ihr Leben.

In Vorträgen, Seminaren als auch in Einzelsitzungen biete ich professionelle und kompetente Unterstützung sowie Antworten auf eine Vielzahl von Fragen zum Thema Traumaverarbeitung. 

Für weitere Informationen freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme.