Seit über einem Jahr beschäftigt uns die Corona Pandemie und hat bei vielen Menschen zu starken Verunsicherungen, großen Sorgen und massiven Ängsten geführt. Manche sind einsam, bei einigen entsteht existentielle Not, andere sind mit der Summe der Aufgaben, die plötzlich übernommen oder neu organisiert werden müssen, schlichtweg überfordert.

Die Corona-Krise versetzt uns alle in einen Ausnahmezustand und keiner von uns kann gegenwärtig absehen, wie lange dieser Zustand dauert und was die nächste Zeit bringen wird. Diese enorme Unsicherheit bringt viele Menschen an die Grenze der Belastbarkeit – vor allem bei Zweigleisigkeit von Beruf und Familie, einem schwachen sozialen Netzwerk oder bei beruflichem Dauerstress. In diesem Zusammenhang hört man immer wieder Fragen wie diese:

• Wie kann ich die derzeitigen Herausforderungen (z.B. Homeoffice, Homeschooling, Digitalisierung, Informationsflut, Selbstmotivation …) bestmöglich meistern?
• Was kann ich gegen meine bestehenden Ängste oder Sorgen tun?
• Wie gehe ich mit der Isolation infolge Quarantäne und ggfs. mit Einsamkeit um?
• Was bedeuten eingeschränkte Kontakte (Familie, Freunde, Kollegen …) für mich?
• Wie kann ich meine Resilienz (Fähigkeit Krisen unbeschadet zu bewältigen) stärken?

Bei allen diesen Themen kann ein professionelles Krisen-Coaching helfen! Um den stärksten Auswirkungen der Krise auf Körper und Geist proaktiv zu begegnen, werden im Coaching zu Beginn Massnahmen definiert, die unmittelbar weiterhelfen. Im zweiten Schritt geht es dann um die Bestimmung von Präventionshandlungen, um Krisensituationen zu vermeiden und den künftigen Umgang mit Lebenskrisen anders zu gestalten.

Mit Unterstützung eines erfahrenen Coaches lernt man reflektierte, klare Entscheidungen zu treffen, sich auf seine wahren Stärken zu besinnen und somit wieder freudig am Leben teilzunehmen. Dafür, und das wir alle gut durch diese Krise kommen, wünsche ich uns viel Erfolg.